Aquagym

Aquagym

El aquagym, se realiza en piscinas que, normalmente son de poca profundidad, aunque también puede ejecutarse en otro tipo de piscinas.

Desarrollo: Esta actividad consiste en una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios en la piscina centrados en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.

Beneficios:

  • Mejora la flexibilidad de las articulaciones para una recuperación más rápida.
  • Ideal para los deportistas de alto rendimiento que necesitan recuperarse de alguna lesión.
  • Los músculos trabajan contra la resistencia del agua en la piscina, obteniendo así un mayor beneficio corporal.
  • Mejora del sistema cardiovascular, sin impacto sobre las articulaciones ni huesos.
  • Previene la osteoporosis, el reumatismo y ayuda al metabolismo.
  • Desarrolla el sentido del equilibrio.

 

 

 

 

Horarios: 8:45h / 14:30h / 19:45h

Días: lunes/miércoles – martes/jueves – de lunes a viernes

Duración: 45 minutos.

 

Habilidades

Publicado el

julio 20, 2017