Entrenamiento adultos y mayores

Entrenamiento adultos y mayores

La práctica de ejercicio físico es una de las mejores decisiones que se pueden tomar conforme vamos cumpliendo años, mediante el ejercicio podemos reducir considerablemente muchas de las molestias que, con la edad, van apareciendo, dolores musculares, de articulaciones, de espalda, y mejorar nuestra calidad de vida.

Las sesiones de ejercicio para adultos mayores en Sport Center Marvá están dirigidas a la mejora de la calidad de vida, mediante la combinación de ejercicios de fuerza y cardiovasculares podemos ayudarte a que muchas de las molestias propias de la edad pasen al olvido, mejorar tu actitud postural, incrementar tus niveles de fuerza y resistencia para que tus tareas diarias no supongan un sobreesfuerzo, y mantener bajo control la composición corporal incrementando tu metabolismo y ayudando a que te encuentres mucho mejor.

Algunas afecciones típicas que podemos mejorar y prevenir mediante el ejercicio son: artrosis, artritis, dolores musculares, elevados niveles de azúcar en sangre, colesterol alto, problemas de movilidad, falta de fuerza y fatiga crónica.

Las sesiones de entrenamiento para adultos pueden ser grupales (siempre grupos reducidos) o personales bajo la asistencia continua de un entrenador especialista en este grupo de población.

Habilidades

Publicado el

septiembre 21, 2017