Grupos entrenamiento

Grupos entrenamiento

Circuitos de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad.

El Training Group es un circuito de ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad destinados a la mejora de las capacidades funcionales de la persona, mediante este circuito sentirás que la realización de actividades cotidianas que antes te resultaban fatigosas, podrás realizarlas con un plus de energía. Recomendado para todas aquellas personas que quieren enfrentarse a su día a día sin miedo al cansancio y, además, mantener una buena composición corporal.

Desarrollo: Actividad grupal en la que se realizan ejercicios de fuerza mediante máquinas y accesorios de musculación alrededor de la Multifunción UFX, de la estructura de entrenamiento en suspensión, o en diferentes zonas del centro, además de ejercicios de mejora de la resistencia cardiorrespiratoria y de la flexibilidad con el peso corporal y/o elementos accesorios.

Objetivos:

  • Incrementar la fuerza.
  • Reducir porcentaje de grasa corporal.
  • Incrementar las capacidades funcionales.
  • Reducir y/o prevenir molestias de espalda.

Tipo de actividad: Circuito de fuerza.

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    Habilidades

    Publicado el

    julio 20, 2017