Pilates

Pilates

El método Pilates es un método de acondicionamiento físico muy completo, que combina cuerpo y mente para mejorar el control muscular, la fuerza y la flexibilidad.

Los ejercicios son una serie de movimientos realizados tumbado, sentado o de pie, coordinando fuerza y control postural lo que conlleva la participación de los músculos de todo el cuerpo. Se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el control postural.

Es una actividad Ideal para corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones y problemas posturales.

PILATES FUSION: combinación de la disciplina de Pilates clásica con otras metodologías (circuito, entrenamiento en intervalos, peso…) en función del objetivo de la sesión. Entrenamiento más intenso, para personas sanas.

También se realiza en grupos reducidos, de un máximo de 6-7 personas, con una atención personalizada por parte del instructor. Ejercicios muy buenos y técnicos,  donde trabajas la salud postural y fortalecimiento de zona del core.

 

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    Habilidades

    Publicado el

    julio 20, 2017